當心“暖氣病”
冬季供暖期間，醫(yī)學(xué)專家提醒，供暖季節(jié)里暖氣在驅(qū)寒的同時也可能會給人們帶來“暖氣病”，因此在保持冬季正常室溫的前提下，預(yù)防由暖氣造成的疾病同樣重要。
暖氣病多由室內(nèi)干燥造成。據(jù)武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科專家介紹，每年從供暖開始，“暖氣病”的患者都會明顯增加。這是因為，供暖后，室內(nèi)氣溫很高，濕度較低，為了保溫，人們往往把門窗長期緊閉，家中很少通風(fēng)，許多人就會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚干癢、鼻腔出血、軟弱無力等癥狀，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”?？諝饬魍ú粫常斐墒覂?nèi)干燥、悶熱，是引發(fā)“暖氣病”的重要原因。
要想預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣濕度關(guān)鍵。冬天室內(nèi)溫度好控制在20℃左右，多開窗通風(fēng)，好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時間不少于半小時。通常，室溫18℃至24℃之間適宜，空氣濕度以40%至60%為宜。當空氣濕度低于40%的時候，空氣相對干燥，各種細菌繁殖速度會加快。除了使用加濕器外，市民可在室內(nèi)擺放綠色植物，好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。此外，還要多喝水，每天需飲2000毫升的水。多吃新鮮蔬菜水果。供暖季還會引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，因此洗澡時水溫不宜過高，不宜過多使用香皂。老年人和兒童容易得“暖氣病”，要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。
當防消化道疾病
隨著氣溫驟降，各大醫(yī)院的消化系統(tǒng)疾病患者就診數(shù)量明顯增多，其中以消化道潰瘍、老病復(fù)發(fā)、胃腸疾病患者為主。
冬季在寒涼的刺激下，胃酸分泌增加，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，人體的消化功能逐漸下降，胃腸道抗病能力減弱，而由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲增加，使胃腸功能的負擔加重，會導(dǎo)致胃腸道疾病的復(fù)發(fā)。不少人覺得惡心、腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃病是小事，自己吃點藥就好，根本不需要看醫(yī)生。病癥較輕時，服用一些常見的非處方藥確實有效。但在某些情況下仍應(yīng)該及時看醫(yī)生，如每天大便次數(shù)超過3次，或大便很稀，又或腹瀉持續(xù)一兩天之久，并伴有發(fā)燒、頭暈、胃腸絞痛劇烈的癥狀，可能需要抗感染治療，解痙止痛。有些人病情嚴重會伴隨嘔吐，吃東西也吃不了，還需到醫(yī)院補液才能維持生命體征正常。
此外，專家提醒市民，入冬要養(yǎng)護好腸胃，飲食需要以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時、定量、少食多餐。食用粳米或糯米，均有好的健腸胃、補中氣的功能。要多吃溫食。不要吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物。腸胃功能不好的人應(yīng)少吃或不吃海鮮。因為海產(chǎn)品大寒，容易導(dǎo)致脾胃受傷，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。腸道疾病患者還要注意胃部的保暖，及時增減衣服。睡覺時不要讓胃著涼。并且要保持開朗樂觀的態(tài)度，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。只要調(diào)養(yǎng)得當，就可減少或避免消化道疾病，安然地度過冬天。
